2. Verzadigingsbehoefte

Listen to this episode from De Gezond en Fitcast on Spotify. In deze aflevering- Wat verzadigingsbehoefte écht is – en waarom het zoveel verder gaat dan “gewoon vol zitten”.- Waarom een gebrek aan discipline niet het probleem is – maar een verkeerd ingericht eetpatroon wél.- De vier categorieën die jouw verzadigingsbehoefte beïnvloeden – van fysiologie tot psychologie.- Hoe je verzadigingsbehoefte kunt herkennen en erop inspelen – in plaats van continu de strijd aangaan.- Waarom afvallen zonder strijd begint met een goed plan – inclusief praktische voorbeelden en tips.No More Jojo met Joeri, 20 weken coaching.