Intuïtief eten of calorieën tellen: wat is het beste om af te vallen?

Listen to this episode from Lobke Faasen Podcast on Spotify. Calorieën tracken en intuïtief eten worden vaak tegenover elkaar gezet als methoden om gewichtsafname te bewerkstelligen. Maar welke van de twee is nou het effectiefst om af te vallen? In deze aflevering neem ik je mee in de verschillen tussen deze twee, vertel ik of calorieën tellen echt nodig is om je doelen te behalen en ga ik in op de rol van meer vertrouwen op je lichaam en je natuurlijke signalen van honger en verzadiging spelen in het bereiken van een gezond gewicht. Ik bespreek de voordelen en uitdagingen van beide benaderingen én help je ontdekken wat het beste past bij jouw unieke situatie. Shownotes Ga naar lobkefaasen.nl, scroll een klein stukje naar beneden en vraag gratis het eiwitrijke vegan weekmenu aan. Bestel het Plant Power Meal Plan om af te vallen voor €30,- met de code PODCAST100. Meer van Lobke Faasen Website Instagram LinkedIn TikTok Facebook