#32 Josette van Toor over koolhydraten en suikers in relatie tot sportprestaties

Listen to this episode from Topfit Suikervrij Podcast on Spotify. Sportprestaties, een vakgebied op zichzelf waar de juiste brandstof een cruciale rol in speelt. Niet alleen per sport, maar zelfs per type training kan je behoefte verschillen. Geen andere persoon dan Josette van Toor, sport- en performance diëtist voor meerdere nationale sportdisciplines, die de kennis over dit onderwerp heeft. In deze podcast gaat ze in de diepte over: - hoe belangrijk koolhydraten zijn voor sportprestaties - wat de rol kan zijn van het toedienen van snelle suikers tijdens sporten - waarom je die snelle suikers buiten je sporten om wilt vermijden - wat goede voeding is voor vóór het sporten en wat voor daarna - het verschil tussen functioneel voeden of voeden voor je gezondheid Ben jij een (top)sporter op hoog niveau óf ben je een creatieve sporter met torenhoge ambities? Dan kun je bij Josette terecht voor specifieke hulp op het gebied van de juiste voeding voor optimale prestaties. Je vindt Josette via: https://www.veelbeter.nl/voeding/ of via haar Instagram pagina @josettevantoor voor super veel tips over voeding.   Volg me ook op Instagram: @topfitsuikervrij Meer info over de Suikervrij Challenge? Ga naar https://topfitsuikervrij.nl/suikervrij-challenge