Project IJzersterk Podcast #29 | 8 hardnekkige voedingsfabels

Listen to this episode from Project IJzersterk Podcast on Spotify. Plan een gratis consult: https://projectijzersterk.nl/?podcast=pre1807Jij wilt fit, sterk en gezond zijn. Gemotiveerd klap je de laptop open om op het internet te zoeken naar de nodige kennis voor een atletisch lichaam. Je scrolt door verschillende websites en blogs en met elke minuut die er verstrijkt zakt de moed dieper in je schoenen. Ken je dat gevoel, dat je online gaat zoeken naar een antwoord op je vraag, maar dat je alleen maar meer verward raakt? Het internet staat vol met tegenstrijdige informatie en mede daardoor is fit zijn erg ingewikkeld voor de meeste mensen.Vandaag ontkrachten we een aantal van de meestvoorkomende voedingsmythes en helpen we jou feit van fabel onderscheiden. Met deze informatie wordt fit zijn weer simpel, ik heb er zin in, daar gaan we!We bespreken in deze podcast:0:00 - We gaan voedingsfabels bespreken!1:29 - Koolhydraten zijn dikmakers.4:59 - Detox diëten zijn goed voor je lichaam en reinigen je lichaam.8:01 - Vet is slecht!11:43 - Alles wat je na 20:00 eet, word opgeslagen als vet.12:59 - Je moet direct na je training een shake drinken!17:47 - “Ik eet te weinig om af te vallen.”22:28 - Je moet elke 2 uur eten om een gespierd lijf te krijgen.24:33 - Rijst, broccoli en kip is het beste fitness dieet.