Doktor slaap: Alles wat je moet weten over slaap

Listen to this episode from Sportpoeder - fitness & gezondheid on Spotify. In deze podcast hebben we Dr. Slaap te gast, een expert op het gebied van slaap. Met zijn medische achtergrond kan hij ons alles vertellen wat we moeten weten. Na het beluisteren van deze aflevering ben je volledig op de hoogte van een stappenplan om je slaap te verbeteren! 💙Download de Sportpoeder app om op de hoogte zijn van de beste kortingen en codes 👇✅ App Store: https://apps.apple.com/nl/app/sportpoeder/id1663636956✅ Google Playstore: https://play.google.com/store/apps/details?id=nl.gosocialfit.sportpoederTimestamps Doktor slaap0:00 - Introductie2:44 - Type slaap6:00 - Duur van slaap12:50 - Oorzaken slechte slaap19:00 - Mythes over slaap24:50 - Slapeloosheid30:10 - Supplementen & lichten40:30 - Stappenplan voor betere slaap