Aflevering 19 – Elk jaar jonger: de wetenschap van veroudering en verjonging – prof. Reginald Deschepper

Listen to this episode from Je Levensstijl als Medicijn met dr. Len De Nys on Spotify. Reginald Deschepper (www.reginalddeschepper.be) is medisch antropoloog verbonden aan de onderzoeksgroep Mental Health & Wellbeing van de Vrije Universiteit Brussel (nu prof. em.). Samen met collega-onderzoekers, artsen en patiënten / ervaringsdeskundigen richtte hij in 2018 de vzw LifeMe (Lifestyle as Medicine) op om de mogelijkheden van ‘levensstijl als medicijn’ onder de aandacht te brengen. Reginald Deschepper is (co)auteur van een honderdtal wetenschappelijke publicaties in internationale tijdschriften en publiceerde de populair-wetenschappelijke boeken ‘Je levensstijl als medicijn’ (Lannoo, 2019) en ‘Elk jaar jonger'. De wetenschap van verjonging of hoe je de tijd te slim af kunt zijn’ (Lannoo, 2022). Het LifeMe avondsymposium over de wetenschap over levensverlenging gaat door op 24 November aan de VUB. Neem  een kijkje op onze eventpagina voor meer informatie. Verloop van aflevering: Begin - 21: Intro over de wetenschap van verjonging, ‘ageinsm’ en voordelen en ethische blik om veroudering te bekijken als een te behandelen ‘ziekte’, 21 - 33: Beweging en levensverwachting, VO2max en krachttraining, high-intensity-interval training 33 - 48: Algemeen gezonde voeding, suiker, voedingsstrategieën zoals verschillende soorten van fasting 48 - 57: korte hormetische stressoren zoals sauna’s en discussie en bedenkingen bij supplementen zoals NMN of Vit D, metformine, rapamycine 57 -  Outro: toekomstvisie van Reginald over het terugdraaien van de klok ------------------------------------------------------ Aangehaalde literatuur en links kan je hier vinden (https://www.huisderlevensstijl.be/post/elk-jaar-jonger-de-wetenschap-van-veroudering-en-verjonging-met-prof-reginald-deschepper) ------------------------------------------------------ De host van de LifeMe podcast is Len De Nys: Instagram: @denyslen Twitter: @DeNysLenLife Site: https://lendenys.eu/ ------------------------------------------------------ Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: [email protected]. Facebook: @LifeMeBelgium Instagram: @lifeme_vzw Site: www.lifeme.be